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    Consejos para evitar un golpe de calor ante las altas temperaturas

    Este jueves, desde la mañana, la temperatura en la Ciudad de Buenos Aires, convirtió a sus calles en un horno

    Consejos para evitar un golpe de calor ante las altas temperaturas

    Este jueves, desde la mañana, la temperatura en la Ciudad de Buenos Aires, convirtió a sus calles en un horno.

    Para eso, le recordamos algunos tips a tener en cuenta para evitar el golpe de calor y las descompensaciones.

    . Los detalles:

    - Tomar al menos dos litros de agua por día.
    – Usar ropa suelta y de colores claros.
    – Evitar salir a la calle entre las 11 y las 16.
    – Al salir, cuidarse del sol. Usar sombrero y anteojos oscuros.
    – Incorporar frutas y verduras a tu alimentación diaria y evitar el alcohol y las bebidas con cafeína.
    – Limitar las actividades al aire libre, especialmente al mediodía, cuando el sol es más intenso.

    . También, hay que tener en cuenta síntomas

    - Sed intensa y sequedad en la boca.
    – Alta temperatura corporal (más de 39°C).
    – Mareo o desmayos.
    – Dolores de estómago, náuseas o vómitos.
    – Sudoración.
    – Debilidad.
    – Calambres musculares.
    – Dolor de cabeza, estado de confusión.

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